夫婦間でセックスをするのは人間の本能であり、生殖の基本でもあります。
また、性生活の時間を増やす方法など、セックスをするときに男性と女性もいくつかの問題に遭遇しますか?
陰嚢をマッサージして男性エネルギーを強化する
陰嚢を手で直接マッサージすると、睾丸の血液循環が改善されることがよくあります。 睾丸に新鮮な血液を継続的に供給できるので、もちろん睾丸の機能が高まり、男性の性機能が向上します。 マッサージは 1 日 1 回、毎回 2~3分間行うことができます。 指を使って、陰嚢の上部から睾丸をそっとこすります。 ただし、刺激が強すぎるため、時間が長すぎてはいけませんが、精巣機能が低下します。 マッサージは 1 日 1 回行うのが最適であり、毎日の習慣は不定期の習慣よりもはるかに生産的です。
PC筋トレーニング
陰茎の付け根にある骨盤筋はpc筋と呼ばれ、恥骨尾骨筋が主要な役割を果たしています。 これらの部分の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎の血液供給が増加し、勃起が促進され、オルガスム時の快感が増し、患者が射精を制御するのに役立ちます。男性はまた、排尿を中断することによって、自分自身の恥骨と尾骨の筋肉を見つけることができます。これらの筋肉を見つけたら、排尿を止めることを想像して意識的に運動させることができます。 通常、1 日 2 回、毎回 15 回運動し、1 日 1 回 50 回できるようになるまで、収縮の回数を増やします。これに基づいて、少し変更を加えることができます。 骨盤の筋肉を収縮させ、リラックスする前に 3 秒間保持すると、1 か月間運動を主張すると、一般的に性交の助けを感じることができます。
交互の水風呂と温水風呂
これは、男性の性機能を高めるための非常に古くからある運動方法です。 温水浴と冷水浴を交互に行う場合は、風邪をひかないように一定の室温を保ち、浴槽で十分に温まってから浴槽を出て、陰部に冷水を当て、3分ほど陰茎と陰嚢が収縮してから再度浴槽に入るとよいでしょう。 これは、毎日「交代浴」を行うことができれば、終了前に3〜5回繰り返すことができ、中年精力的、性的機能後に男性を作ることができ、疲労を軽減することができます。
役立つ金属 – 亜鉛
男性の精液には亜鉛が多く含まれており、男性の性機能を確保し、さらに病気に対する抵抗力を高める働きがあります。 男性は1日1人当たり15マイクログラムの亜鉛を摂取することが推奨されています。 この量は、運動をよくする男性のためのもので、通常男性はこの量の2/3を摂取すればよいとされています。 ただし、過剰摂取は体内の他のミネラルの作用に影響を与えるため、1日15マイクログラム以上の亜鉛を摂取しないようにしましょう。赤身肉120グラムには57マイクログラムの亜鉛が含まれています。 さらに、七面鳥、魚介類、大豆にも亜鉛が多く含まれており、適度に摂取することが可能です。
性機能を改善するために、より多くの海の魚と海藻を食べる
古代ローマでは、魚が性欲を養うのに理想的な食べ物であることが発見されました。特にサメの肉は、性愛の「触媒」として高い評価を得ています。 科学的研究により、魚肉にはリンが豊富に含まれていることが証明されており、これは男性と女性の性機能の健康管理にとって非常に重要です。
海藻には、他の動植物に比べて硫黄が多く含まれています。 また、硫黄欠乏症または欠乏症は、流産、男性の性機能の低下、および性欲の低下につながる可能性があります。そのため、コンブ、わかめ、わかめなどの海藻類を定期的に摂取する必要があります。
セックスの時間を増やして性 機能 障害の問題を解決したい場合は、これらの方法に固執する必要があります。新しい機能障害の問題が深刻な場合は、ed薬治療も必要です。
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